♥ Träningsmorgon ♥

Var på gymmet i morse och rev av ett tidigt pass. Löpningen går framåt och jag känner inte av någonting i ryggen överhuvudtaget. Däremot bråkar det vänstra knät lite med mig, vilket det gjort sedan H tog med mig ut på mördarrundan i Kroatien förra sommaren. Jag tar det lugnt men känner ändå en sådan SEGER över att det går framåt. I morse var första gången som jag kände att jag nog kommer klara mitt mål att springa 5 km i maj när jag är i Palma.Denna flaska från BKR gillar jag jättemycket men den är inte alltid så praktisk. Har tappat en flaska en gång tidigare på gymmet och den gick i tusen bitar och det var vatten överallt. Har även hört om personer som lyckats slå ut sina tänder pga glaset och lite för snabb rörelse till munnen under träningspassen 😳😬

Vi renoverar kontoret just nu så denna vecka och nästa vecka rivs en massa och ommålning sker så efter träningen i morse åkte jag hem och tog en kaffe och passar på att jobba undan lite. Ska in till kontoret vid 11 för några möten.

Måste köpa nya träningskläder snart. Kör nästan alltid med samma kläder och framförallt byxorna har börjat lukta sur gammal get på sistone 🐐🙈

XXX
Sig 1.1.3-2

♥ Att visa omtanke ♥

20 olika sätt att visa omtanke till människor i din närhet ♥

1. Skicka ett handskrivet brev eller kort till några av dina vänner, bara för att.
2. SMS:a din mamma, pappa, syster, bror eller annan i familjen och berätta vad du uppskattar med dem.
3. Bjud din/dina grannar på något nybakat.
4. Ge komplimanger till dina kollegor.
5. Skicka ett paket fyllt med omtanke till en av dina vänner eller familjemedlemmar som bor långt bort.
6. Pay it forward genom att betala för en kaffe eller något annat till nästa person på ditt favoritcafé.
7. Gör något omtänksamt för din granne när han/hon inte ser som exempelvis att skotta uppfarten eller klipp gräsmattan när de är på semester.
8. Kör förbi med en TA-kaffe till en vän innan jobbet eller ta med till en kollega.
9. Kör tillbaka en kundvagn åt någon du inte känner vid affären.
10. Skriv små post-it lappar till din partner med fina eller roliga budskap och klistra upp på någon spegel i hemmet.
11. Hälsa på alla du kommer i kontakt med under en dag.
12. Engagera dig i någon ideell organisation eller något sammanhang som du känner ger mening.
13. Hjälp någon att bära sina matkassar ut från affären.
14. Skriv positiva eller roliga meddelanden, kommentarer eller omtänksamma citat på FB till 10 av dina vänner.
15. Plocka upp allt skräp du ser under en dag.
16. Skicka blommor anonymt till någon eller lämna en bukett utanför en persons dörr.
17. Rensa din garderob och ge bort kläder till någon som behöver dem mer.
18. Rensa hem eller barnens rum på grejer/leksaker och ge bort till någon som behöver det mer.
19. Ta med en varm kopp kaffe eller te till någon som jobbar utomhus.
20. Hjälp en nybliven förälder med tvätt, mat eller erbjud barnvakt i några timmar.

Kan du komma på något mer?

XXX
Sig 1.1.3-2

♥ Herrgårdsfika ♥

Lugn morgon här hemma idag (ensam med tjejerna). Skjutsade Stella till en kompis strax innan 11 och sen vidare med Agnes på dans. Direkt efter det åkte vi och kollade ett hus. Ringde mäklaren häromdagen för att kolla pris då jag gissade att priset de satt var för att locka till visning och mycket riktigt… Så galet mycket folk när vi kom dit idag. Var som en myrstig i, och runt hela huset. På ett sätt skönt att jag inte kände att det var ett hus för oss. Jag dras till det gamla och även om det här huset har enormt mycket potential så kände jag att det kommer bli för mycket jobb med renovering och annat. Ska bli väldigt intressant att se hur budgivningen utvecklas. Jag gissar att det slutar på runt 1,5 miljoner över utgångspris.

När vi kom hem var H hemma igen och jag flydde söndagen för en stund för herrgårdsfika på Såstaholm med en granne. Kanske inte det smartaste draget när jag varit sockerfri sedan nyårsafton. Det var bara bakverk och godis på bordet  😂🙈 Vi kunde dock beställa in smörgåsar separat som de inte tog betalt för sen. Himla schysst service och gest av de som jobbade där 🙏🏼✨

Nu kommer snart hela familjen hem från kompis och simskola. Ska åka iväg och handla mat inför veckan och sen tänkte jag ta tidig kväll med H 😍

XXX
Sig 1.1.3-2

♥ Skruttigt ♥

Idag är jag skruttig. Har nyst 100 gånger och går omkring med blossande kinder (vet inte om det är på grund av nya hudvårdsrutinen eller feber på g), ont i kroppen och sååå trött.

Åkte hem vid lunch och köpte med mig favoritmaten från Itamae.

Snuskigt gott!

Behövde fokustid för att skriva kommunikationsplaner men hann knappt hälften av det jag planerat. Har lovebombat varandra på jobbet idag på förmiddagen med vykort. Fina ord och extra omtanke ♥

H är i stan ikväll med pluggkompisar så jag är ensam med tjejerna och måste styra upp mat och lämna/hämta på dansskolan i två omgångar. I morgon sitter jag i plattform hela dagen så ikväll blir det tidig läggdags. Hoppas kunna somna med tjejerna och vakna upp piggare i morgon.

XXX
Sig 1.1.3-2

♥ Hemmakatt ♥

Finns mycket här i livet jag älskar och uppskattar. En sak är att komma hem från jobb, ta en varm dusch och tvätta bort sminket, smörja in mig och glida in i morgonrock eller någon skön, stickad tröja. Jag vet inte vad det är med det men det är nästan som en ritual mellan jobb och privat/lugn. Jag går ner i varv och börjar andas lugnare… Har alltid varit och kommer alltid att vara en hemmakatt. Middagar, stan, party och dans i all ära men att få komma hem är en känsla jag värdesätter högt. Har gått över till en ny hudvårdsrutin som min hud verkar slå bakut på. Världens utslag och kli i ansiktet så nu försöker jag lugna huden med en fuktmask och så ska jag ta en paus från de nya produkterna över natten för att se om det blir bättre. Min hud har aldrig tidigare reagerat såhär så det känns lite läskigt.

När tjejerna somnat ska jag och H ha lite alla ❤️-hjärtans dag mys. H är borta i morgon så vi gör lite extra av kvällen istället. Jag har fixat ost, chark och nötter och t om köpt blommor till mig själv 🤣 H väljer pluggkompisar framför fästmö-mys i morgon och jag gissar att jag får tända alla ljus nere i vardagsrummet ikväll också 🕯🕯🕯🕯🕯 Mr Ro-Ro-Ro-mantic…

XXX
Sig 1.1.3-2

♥ La famiglia ♥

Är lika delar trött som lycklig och HÖG på livet efter gårdagens show och umgänge med min familj. Kan lätt säga att det var den roligaste föreställning jag sett. Skrattade från början till slut och hade ont i både käkar och mage när vi gick därifrån. Vi hade bord på gondolen 19:30 så när föreställningen var slut vid 18 tog vi oss till Pitcher’s vid Mariatorget för en drink och sen gick vi vidare till restaurangen. Så underbar kväll med mamma, pappa och syster och jag kände mig så tacksam när jag kom hem.

Idag har jag varit så trött och knappt orkat hålla ögonen öppna. Det har varit full fart hela dagen och nu känner jag verkligen hur skönt det ska bli att gå och lägga sig.

Tog en varm dusch efter middagen, la en ansiktsmask och smorde in mig med uppvärmd rosolja från Jurlique (ljuvligt!) Nu några rader ur Joan Didions Blå Skymning och sen Zzzzzz…

XXX
Sig 1.1.3-2

♥ Rutiner ♥

Lugn morgon här hemma. Mycket skönt!

Nu har vi snart VABat i två veckor och jag märker på en gång hur mycket sjukdomar och stress påverkar mina rutiner. Jag hamnar ur fas direkt. Tappat lite av tänket kring mentala träningen, inte skrivit i reflektionsboken på tre kvällar nu (inte så farligt men ändå) och heller inte tränat på hela veckan eftersom nätterna varit så struliga och det är svårt att komma upp på morgonen efter en stökig natt.

Jag har en deal med mig själv att alltid prioritera min sömn eftersom jag sover dåligt som det är redan men märker att det är så lätt att hamna i det här ”du borde göra det ändå” eller ”dåligt, dåligt” så fort jag prioriterar sömnen före annat.

I morgon ska jag ta mig till gymmet i alla fall så det blir en träning denna vecka och sen styra upp rutinerna på nytt inför nästa vecka. Det är egentligen det som är själva prövningen; att komma igång igen på nytt när alla sjukdomar är över.

Nu har jag gjort mig i ordning och pälsat på mig för att åka in mot stan och möta upp mamma, pappa och syster. Vi ska se Pernillas kort, glad & tacksamoch sen ut och äta efter det.

XXX
Sig 1.1.3-2

♥ Kompensatoriskt beteende ♥

Jag fick en ”aha”-upplevelse häromveckan som handlade om mig och mitt beteende.

Jag har alltid varit en person som många sökt sig till när de behöver prata. Jag tycker det är en av de finaste gåvorna att få; förtroendet. Jag vet att många pratar om saker med mig som de inte pratar med någon annan om och det gör mig varm inombords; att jag får vara den personen i deras liv.

När jag var yngre kunde jag uppleva det här som problematiskt då jag hade människor i min omgivning som bara hörde av sig till mig då de hade problem och aldrig annars. Då kunde jag ofta känna att ”Hallå! Det går att ha roligt med mig också” eller ”Jag kan faktiskt vara galen och party jag med”.
Jag kände ofta med dessa personer att andra fick ta del av allt det roliga och jag det tunga vilket ledde till att jag kände mig både utnyttjad och missförstådd.

I vissa sammanhang, situationer och sällskap har jag som vuxen märkt att jag tar på mig en roll att vara den som underhåller. Jag sätter ett ”måste” på mig själv att vara rolig, intressant, smart, klok, drivande och insåg häromveckan att det förmodligen kommer ifrån mina tidigare upplevelser att bara få ta del av det ”tunga” om jag inte är rolig, intressant, smart, klok eller drivande nog. Det har blivit ett kompensatoriskt beteende hos mig i vissa sammanhang för att bli gillad/få vara med och inte riskera att hamna utanför allt det roliga.

Det här blev en aha-upplevelse för mig då jag haft insikt i mitt beteende länge men inte förrän nu förstått varför jag håller på som jag gör eller var det kommer ifrån. Jag tycker det är så intressant hur vi skapar våra egna livsregler utifrån upplevelser och erfarenheter och går genom livet med dem utan att ifrågasätta eller reflektera över våra beteenden. Det är ingen annan än jag själv som har satt detta ”måste” på mig men det har fötts utifrån hur jag tror att jag måste vara för att ”få vara med”.

XXX
Sig 1.1.3-2

♥ Early bird ♥

Det var en riktig kaos-dag igår. Två sjuka barn, massa missförstånd och så lyckades jag bränna sönder både en kastrull och vår köksbänk när jag kom hem sent från jobbet. On top of that så har vi stopp i avloppet hemma.

Men… i morse var jag uppe tidigt och strukturerade dagen. En kaffe hemma, resten i termosen i bilen på väg till jobbet och nu ska jag jobba några timmar på kontoret innan jag ska ut till ett av våra projekt för att starta upp ett samarbete med en influencer. Ska bli så kul!

När vi är klara blir det hem och byta av H i VABandet. Det ser ut att bli ytterligare en vecka hemma med barnen, eller iaf Agnes. Stella kanske kan gå till skolan i morgon eller på fredag igen, vi får se hur dagen blir. Oavsett hur sjuk hon är så ska en klänning alltid vara på ♥

XXX
Sig 1.1.3-2

♥ Samlare ♥

Jag tycker det är så svårt att definiera min inredningsstil. Tycker mycket är snyggt och blir inspirerad av en massa olika stilar, former, mönster, färger men att beskriva min egen stil kan jag inte.

Jag eftersträvar ett hem som är inbjudande och mysigt. Varmt och rent men inte kliniskt eller utan prylar som ligger framme. Jag är försiktig med färger och vill ha en stil som håller länge. Älskar sekelskifte men dras ändå till nyproduktionens fördelar. Tycker om gammalt och nytt, vitt och pudriga färger men gillar också när något bryter av och det är just det där som bryter av som jag har svårast för. Att hitta den röda tråden i allt och framförallt att våga.

Jag är en riktig samlare när det kommer till inredning i telefonen. Tar skärmbilder på sådant jag gillar, googlar och pinterestar mig fram för att hitta inspiration. Halva telefonen är inredning och resten är barnen, hudvård, mat och citat.

Förra sommaren hittade jag detta hus som låg ute till salu. Det är en gammal skola som gjorts om. Jag sparade ner bilderna och än idag tittar jag på dem och tänker åh, sådär vill jag ha det.
1920_1000_MDI4M3wwMDAwMDAwNDUzOHw5Ng..

1200_MDI4M3wwMDAwMDAwNDUyNHw5Ng..

1200_MDI4M3wwMDAwMDAwNDU0N3w5Ng..

1200_MDI4M3wwMDAwMDAwNDUxOXw5Ng..

1200_MDI4M3wwMDAwMDAwNDU1NHw5Ng..
Framför dessa bruna skinnfåtöljer är såklart världens maffigaste öppna spis

1200_MDI4M3wwMDAwMDAwNDUyMXw5Ng..
Golvet!

1200_MDI4M3wwMDAwMDAwNDU2MHw5Ng..
Golvet igen!

1200_MDI4M3wwMDAwMDAwNDU2MXw5Ng..
Ett skafferi att fylla med handdukar och hudvård? Well, hellooooo

1200_MDI4M3wwMDAwMDAwNDUyMnw5Ng..
Verkligen älskade det här huset och tänker fortfarande på de lyckliga som fick flytta in här (budgivningen drog åt fanders på bara några timmar).

XXX
Sig 1.1.3-2