♥ Hälsotrender 2017 ♥

God morgon måndag!

Hittade en lista häromkvällen på The glitter guide med tema: hälsotrender 2017 som jag tänkte dela här:

1) Växtbaserat protein. Inget nytt men intresset ökar och många människor använder sin kreativitet i att skapa växtbaserade protein-måltider för att minska köttintaget. Exempel på växtbaserat protein är hampafrön, chiafrön, quinoa, nötter, nötsmör, linser, kikärtor och avokado.

2) Mer vegetariskt till folket! 2017 handlar väldigt mycket om att minska köttintaget och äta mer grönt.

3) Svamp som läkemedel. Svampsorter som exempelvis lackticka (reishi), cordyceps och korallticka (maitake) är trendsättande på grund av deras många hälsofördelar. Vad sägs om egenskaper som boostande av immunförsvar, anti-åldrande, förebyggande mot cancer samt ökad energi och ökad chans att leva längre? Man ska såklart ta allt med en nypa salt men uttrycket magic mushrooms kan ha fått en ny innebörd ;) De är lätta att få in i dagligt matintag genom att addera svamppulver i smoothies eller soppor, genom att göra svamp-te eller kaffe. Ok, lite väl flummigt kanske men väl värt att testa.

4) Gurkmeja! Ja, denna mirakelkrydda… Golden milk latte love eller gurkmeja-latte är det nya matcha. Denna dryck är den nya färgade latten som är up-and-coming varm och härlig att smutta på. Gurkmeja är antiinflammatorisk och gör under med huden.

5) Mer läsa, mindre TV. Många sätter mål detta år med intentionen att läsa mer (haha, hej hej! Jag är en av dem). En bra bok är bra för kompetensutveckling, inspiration, fritid eller uppmuntran.

6) Att åka på olika hälso-retreats. Fokus på att minska stress, på att ge kärlek och omtanke till sig själv, ladda batterierna osv.

7) Naturlig skönhet. Det är trendigt att tänka rent och använda make-up fritt från kemikalier. Varumärkena får gärna optimera både hälsa, skönhet och miljö. Trenden verkar även vara less is more och mer naturligt.

8) Minimalistiskt tänkande. Många söker sig till det enkla. Livet är så hektiskt, så stressigt, så fullt med to do´s och många skriker efter ett mer minimalistiskt hem, schema och liv.

9) Telefonfria sovrum eller telefonfri tid. Där vi sover ska det vara lugnt och tyst. Många gånger så jämför vi vårt liv med andra när vi sitter vid telefonen. Kanske startar morgonen med att vi börjar jämföra oss med någon eller några på instagram och vi känner att vi inte duger? Kanske tar telefonen upp tid som vi egentligen vill lägga på annat? Det är viktigt att sätta hälsosamma gränser kring våra telefoner och teknik överlag.

10) Kindness (finns inget svenskt ord som motsvarar det engelska lika bra tycker jag). Ordet som just nu genomgår en svår och splittrande tid men som ändå förenar och har fått en allt viktigare betydelse. Att vara snäll och visa omtanke om både sig själv och andra påverkar i allra högsta grad vår hälsa och välmående.
fullsizerender-44-kopia-5
PUSS! Nu kör vi måndag! Jag ska fundera över vad jag ska göra från listan som jag ännu inte gjort. Gurkmeja-latte tror jag att jag måste testa (även fast något i mig säger att det kommer smaka…)

Kommer du plocka något från denna lista och ha med dig som en tanke för året?

XXX
Sig 1.1.3-2

♥ Acadermia ♥

I helgen är det Acadermia, allt för hälsan och fitnessfestivalen på Stockholmsässan.

Mitt intresse för hudvård/skönhet och hälsa/mat är ungefär 50/50 och jag tycker även att dessa är tätt sammankopplade till varandra. Blev därför så glad när jag insåg att acadermia och allt för hälsan skulle hållas samtidigt och dessutom i samma mässhall.

Sofie, som driver bloggen och instagramkontot ekosmetika kontaktade mig och några andra tjejer veckan innan mässan och frågade om vi skulle gå tillsammans. Så igår morse mötte jag upp Sofie, Emmi, Mona och Jeanette tidigt, tidigt på Stockholmsmässan.

Startade dagen med acadermias pressfrukost och därefter hade vi en halvtimme på oss att kika runt innan de öppnade upp för allmänheten.
img_4697-1

img_4701-1
Jag sprang på en gång till Maria Åkerbergs monter för att se om hon möjligtvis skulle vara där och… det var hon! Efter att ha använt hennes produkter så länge och även följt henne i sociala medier så var det otroligt roligt att få en pratstund i det verkliga livet :)

Sen tog jag mig vidare till Esse Skincare som jag fått upp ögonen för den senaste tiden. Väldigt häftigt varumärke med många fantastiska produkter. Pratade med Christopher som är en av grundarna till Esse Skincare Sverige och var sedan på grundaren Trevor Steyns föreläsning men mer om Esse i ett senare inlägg då det finns så mycket spännande att säga där.
IMG_4704 (1).jpg

img_4706-1
Pratade sedan med Marina, grundaren till det norska ekologiska och naturliga hudvårdsmärket Marina Miracle. Det varumärket var nytt för mig och det ska bli spännande att testa alla oljor som jag fick med mig hem.

img_4708-1Sprang över till allt för hälsan och kikade runt lite men hann inte så mycket då det var föreläsningar på gång inne på acadermia som jag ville gå på men prioriterat var i alla fall att svänga förbi 4-goods monter och hälsa på Marie, Carina och resten av deras underbart sköna gäng. Man blir glad bara man ser dem och det var som en vitamininjektion att svänga förbi där.

Sen blev det tre föreläsningar på rad innan jag var tvungen att åka hemåt:
1) Maria Åkerberg- Pure cell treatment
img_4714-1

2) Trevor Steyn- Tänk om allt vi trott om hudvård inte längre är den enda sanningen?
IMG_4716 (1).jpg

3) Emma Bergqvist (marknadschef på Weleda) och Hannah Sjöström som driver naturligt snyggEco beauty tar över Hollywood
IMG_4727 (1).jpg

Alla tre förtjänar egna inlägg så jag får återkomma med det senare.

Kom hem med allt detta lyxiga som jag ska dyka ner i inom de närmaste dagarna:
img_4743-1

På kvällen åkte jag in till stan för att möta upp med de andra tjejerna här från byn. Åt god middag på East och tog sedan en drink på Anglais. Även det ska få sitt egna inlägg. När jag kom hem sen (ganska sent) så kunde jag inte låta bli att testa Salt scrub white chocolate i duschen. Mmmm! Den var helt fantastisk!
img_4763-1

Så väldigt väldigt glad för gårdagen! Känner nu när jag skriver om det hur tacksam jag är och hur mycket energi jag fick av dagen. Alla möten och samtal om skönhet, hudvård och ekologiskt/naturligt… Underbart att få nörda loss tillsammans med andra som är lika passionerade som jag.

XXX
Sig 1.1.3-2