♥ Lyckopiller ♥

Sitter vid köksbordet med en kopp te och tittar ut genom fönstret. Tänk att solen skiner och det fortfarande är ljust ute nu. Det är en sådan enorm lycka!

Inflyttningsfesten i Västerås i lördags var kul. Det var en blandad kompott av familj/vänner/grannar på plats. När kl var runt 00 åkte vi hemåt igen. Så skönt med bil!

Söndagen bestod av… 👇🏼👇🏼👇🏼Bland annat. Samlade tankar och energi inför veckan som rivstartade igår.

Hade regionmöte på morgonen och skypade med en kollega som befinner sig nere i Sydafrika just nu. Sedan 2010 är min arbetsgivare med och stöttar organisationen Football for life som har som vision att ge verktyg till unga kvinnor i Sydafrika att stärka sin självkänsla och öka sin medvetenhet. Min arbetsgivare har stöttat både ekonomiskt och med kunskap kring byggande och hjälpt organisationen att bygga ett center nära ett high school. Centret kan arrangera talang- och träningsläger, tränarutbildningar, seriespel, workshops och annat och rymmer utbildningslokaler, omklädningsrum, sovsalar och kök. Kollegan på plats berättade öppet och ärligt om den känslostorm det är att vara där men att det också är den bästa resan han någonsin gjort. Två gånger per år får en kollega från varje affärsområde åka ner och se hur det är på plats. Funderar på att söka. Hade varit så häftigt att uppleva. Ett plank de satte upp på centret om önskan om vad man vill bli. ”Be a white person”. Perspektiv… 😔

Något som blir så tydligt är vilken otrolig viktig roll sången och dansen har för de som bor där. Sång/dans varje morgon och sen flera gånger om dagen. Påminner mig om ett av mina lyckopiller och nyårsmål att börja dansa igen (och gå med i en kör). Ska kolla upp det. Idag startade dagen 06 på gymmet. Sen frukost i bilen (keso, hallon, kiwi, granola + kaffe) och efter det cellprov innan jobb. Skönt att ha det gjort!

I morgon fyller H år. Allt preppat och klart 🙌🏼😍

XXX
Sig 1.1.3-2

♥ Early to bed, early to rise ♥

Kröp ner i sängen tidigt igår. Helt slut av allt jobb just nu… Läste en artikel från HBR som förberedelse för dagen och sedan bok i en timme och därefter släckte jag. Stella sov hos mig och H somnade hos Agnes. När kl var runt 02 kom Agnes tassandes till mig och Stella. High chaparall som vanligt i sovrummen 😬

Vaknade tidigt i morse och gick upp och gjorde kaffe. Lite jobb innan barnen vaknade och nu är alla iväg till förskola/skola och jag har varit på gymmet. De senaste gångerna har känts tunga i både kropp (benen!) och huvud på löpbandet men sen är det som att allt öppnar upp sig när jag väl kommer igång.

Nu sitter jag och njuter av belöningen = kaffe med havremjölk och kokosolja. Tänk att det kan vara så jäkla gott efter träning.

Ska strax åka in till kontoret och sen blir det heldag i sälj/marknadsforum för att prata kund 👩🏽‍💻👩🏽‍💻👩🏽‍💻

XXX

♥ Jobbe å jobbe ♥

Torsdag och träningsmorgon. Så lugnt och skönt på gymmet denna vecka; känns nästan som att gå in på ett SPA 🤣 Idag hade jag världens träningsvärk i benen från tisdagens gympass så jag fick sakta ner tempot och lutning för att orka hela vägen.

Kom hem igen runt 08, fyllde på kaffekoppen och så har jag jobbat, jobbat, jobbat. Insåg inte att jag passerat lunchtid förrän nu. Så mycket att göra.

Nu en kort lunchpaus och sen ska jag fortsätta. Har lite panik över allt som ska göras och att det aldrig lugnar ner sig men ska försöka att inte stressa upp mig för mycket utan att ha ”balkong-perspektivet” och ta en sak i taget. Får uppdatera mig på mitt egna inlägg om att stressa mindre också tror jag.

Ha en fin torsdag!

XXX
Sig 1.1.3-2

♥ Träningsmorgon ♥

Var på gymmet i morse och rev av ett tidigt pass. Löpningen går framåt och jag känner inte av någonting i ryggen överhuvudtaget. Däremot bråkar det vänstra knät lite med mig, vilket det gjort sedan H tog med mig ut på mördarrundan i Kroatien förra sommaren. Jag tar det lugnt men känner ändå en sådan SEGER över att det går framåt. I morse var första gången som jag kände att jag nog kommer klara mitt mål att springa 5 km i maj när jag är i Palma.Denna flaska från BKR gillar jag jättemycket men den är inte alltid så praktisk. Har tappat en flaska en gång tidigare på gymmet och den gick i tusen bitar och det var vatten överallt. Har även hört om personer som lyckats slå ut sina tänder pga glaset och lite för snabb rörelse till munnen under träningspassen 😳😬

Vi renoverar kontoret just nu så denna vecka och nästa vecka rivs en massa och ommålning sker så efter träningen i morse åkte jag hem och tog en kaffe och passar på att jobba undan lite. Ska in till kontoret vid 11 för några möten.

Måste köpa nya träningskläder snart. Kör nästan alltid med samma kläder och framförallt byxorna har börjat lukta sur gammal get på sistone 🐐🙈

XXX
Sig 1.1.3-2

♥ Morgonträning och kokosyoughurt ♥

Så skönt med morgonträning. Det sätter nivån för hela dagen tycker jag.
När jag åkte in till jobbet igår var jag helt hög på adrenalin och satt i bilen med maxad volym och skrek (sjöng). I morgon kör jag på gymmet igen. Har lagt upp ett väldigt snällt och enkelt löparprogram med intervaller där jag första veckan varvar med endast 1 min löpning och gång emellan. Idag kunde jag njuta av kokosyoughurten som jag gjorde för några dagar sedan. Hade den ute i 36 timmar och den blev perfekt syrlig. Sådan lyxfrulle! Äter mycket hellre min synbiotika såhär än utvispad i ett glas kallt vatten 😃

Jobbar hemma idag på förmiddagen. Har ett skypemöte kl 10 som jag kan ta vid köksbordet och sen sitter jag i workshop hela eftermiddagen.

Har varit ute på promenad nu på morgonen. Fint men kallt. Lyssnat på Skäringer/Mannheimer och skrattat. Nu blir det en varm kopp ☕️ vid datorn och lite produktionsjobb innan möte.

XXX
Sig 1.1.3-2

♥ Beach bar Fortica ♥

I morse skulle jag och H ut och promenera tillsammans. Insåg ganska snabbt att det här inte skulle bli en vanlig promenad och frågade försiktigt: ”Hur hade du tänkt att vi ska gå?” eftersom de första 500 m var spikrakt upp mot bergen. ”Jag har tänkt ut den snällaste rundan” var svaret. Ytterligare 500 m senare så flåsade jag så mycket att jag knappt kunde andas och solen stekte. Snällaste rundan, yeah right. Han hade tänkt 5 km men jag orkade typ hälften och vi vände om efter att bara ha gått uppför i över 20 minuter.
19987589_10159162734560372_2135981201_n

19987402_10159162734715372_1454930767_n
Lyckligt ovetandes om vad som väntade…
19988854_10159162734600372_1204853634_n

19988718_10159162734645372_522226014_n
Ska testa en annan runda i morgon men kanske med annat sällskap då ;)
19904801_10159162734780372_913905405_n
Hängde runt här hemma på förmiddagen. Badade i poolen, drack kaffe, läste bok. Efter lunch packade vi in oss i bilen och åkte till ett ställe som heter Beach Bar Fortica.
19964882_10159162735070372_3498079_n

19904771_10159162735090372_2085139647_n

19904734_10159162735160372_542470343_n

19904827_10159162735560372_537076722_n

19987600_10159162735530372_1367349798_n
Mina två vattendjur ute på snorkeltur bland fiskar och sjöborrar 🐬🐬🐬
19970766_10159162735655372_932215876_n
Upptäckte att vi hade massa mynta på tomten igår så idag fixade jag mojitos till gänget när vi kom hem. Så gott och svalkande i värmen ☀️

Nu ligger barnen i en hög och kollar iPad i vår säng i väntan på middag. Tror det blir en tidig kväll ikväll men vi har lovat spela stress med de stora barnen innan läggdags ♠️♥️♣️♦️

XXX
Sig 1.1.3-2

♥ Snart bäst ♥

Blev så glad när jag hittade denna artikel på DN om att försäljningen av ekologiska livsmedel ökade snabbast i världen 2015. Hur coolt?

” Håller våra och danskarnas prognoser kommer Sverige under året att ta på sig ledartröjan när det gäller högst andel ekokonsumtion i världen” säger Cecilia Ryegård.

Hörrni, swedes… Let’s beat danmark under 2016!

Annars då? Dagarna går i ett rasande tempo och jag längtar vansinnigt mycket efter helg nu och att få ha fästis hemma om kvällarna. I helgen blir det 100% fokus på kvalitetstid med familjen i vår egen lilla bubbla. Inga planer och det känns helt rätt denna helg. Vi behöver få landa lite i allt det nya.

Tjejerna sover sedan 1 1/2- 2 timmar, fästis är på väg hem och jag ska läsa några rader innan läggdags.
Jag har packat träningsväskan för ett tidigt pass i morgon bitti på gym och sim och även förberett nutty-smoothie i kylen.
tr
Är redo fredag- bring it on!

XXX
Sig 1.1.3-2