♥ Morgonträning och kokosyoughurt ♥

Så skönt med morgonträning. Det sätter nivån för hela dagen tycker jag.
När jag åkte in till jobbet igår var jag helt hög på adrenalin och satt i bilen med maxad volym och skrek (sjöng). I morgon kör jag på gymmet igen. Har lagt upp ett väldigt snällt och enkelt löparprogram med intervaller där jag första veckan varvar med endast 1 min löpning och gång emellan. Idag kunde jag njuta av kokosyoughurten som jag gjorde för några dagar sedan. Hade den ute i 36 timmar och den blev perfekt syrlig. Sådan lyxfrulle! Äter mycket hellre min synbiotika såhär än utvispad i ett glas kallt vatten 😃

Jobbar hemma idag på förmiddagen. Har ett skypemöte kl 10 som jag kan ta vid köksbordet och sen sitter jag i workshop hela eftermiddagen.

Har varit ute på promenad nu på morgonen. Fint men kallt. Lyssnat på Skäringer/Mannheimer och skrattat. Nu blir det en varm kopp ☕️ vid datorn och lite produktionsjobb innan möte.

XXX
Sig 1.1.3-2

♥ Beach bar Fortica ♥

I morse skulle jag och H ut och promenera tillsammans. Insåg ganska snabbt att det här inte skulle bli en vanlig promenad och frågade försiktigt: ”Hur hade du tänkt att vi ska gå?” eftersom de första 500 m var spikrakt upp mot bergen. ”Jag har tänkt ut den snällaste rundan” var svaret. Ytterligare 500 m senare så flåsade jag så mycket att jag knappt kunde andas och solen stekte. Snällaste rundan, yeah right. Han hade tänkt 5 km men jag orkade typ hälften och vi vände om efter att bara ha gått uppför i över 20 minuter.
19987589_10159162734560372_2135981201_n

19987402_10159162734715372_1454930767_n
Lyckligt ovetandes om vad som väntade…
19988854_10159162734600372_1204853634_n

19988718_10159162734645372_522226014_n
Ska testa en annan runda i morgon men kanske med annat sällskap då ;)
19904801_10159162734780372_913905405_n
Hängde runt här hemma på förmiddagen. Badade i poolen, drack kaffe, läste bok. Efter lunch packade vi in oss i bilen och åkte till ett ställe som heter Beach Bar Fortica.
19964882_10159162735070372_3498079_n

19904771_10159162735090372_2085139647_n

19904734_10159162735160372_542470343_n

19904827_10159162735560372_537076722_n

19987600_10159162735530372_1367349798_n
Mina två vattendjur ute på snorkeltur bland fiskar och sjöborrar 🐬🐬🐬
19970766_10159162735655372_932215876_n
Upptäckte att vi hade massa mynta på tomten igår så idag fixade jag mojitos till gänget när vi kom hem. Så gott och svalkande i värmen ☀️

Nu ligger barnen i en hög och kollar iPad i vår säng i väntan på middag. Tror det blir en tidig kväll ikväll men vi har lovat spela stress med de stora barnen innan läggdags ♠️♥️♣️♦️

XXX
Sig 1.1.3-2

♥ Snart bäst ♥

Blev så glad när jag hittade denna artikel på DN om att försäljningen av ekologiska livsmedel ökade snabbast i världen 2015. Hur coolt?

” Håller våra och danskarnas prognoser kommer Sverige under året att ta på sig ledartröjan när det gäller högst andel ekokonsumtion i världen” säger Cecilia Ryegård.

Hörrni, swedes… Let’s beat danmark under 2016!

Annars då? Dagarna går i ett rasande tempo och jag längtar vansinnigt mycket efter helg nu och att få ha fästis hemma om kvällarna. I helgen blir det 100% fokus på kvalitetstid med familjen i vår egen lilla bubbla. Inga planer och det känns helt rätt denna helg. Vi behöver få landa lite i allt det nya.

Tjejerna sover sedan 1 1/2- 2 timmar, fästis är på väg hem och jag ska läsa några rader innan läggdags.
Jag har packat träningsväskan för ett tidigt pass i morgon bitti på gym och sim och även förberett nutty-smoothie i kylen.
tr
Är redo fredag- bring it on!

XXX
Sig 1.1.3-2