♥ Årets böcker ♥

Det blev hela 17 böcker i år. Bra jobbat tänker jag och sätter målet: minst 18 under nästa år. Jag älskar verkligen böcker och det märks på min konsumtion. En bra bok kan jag likställa med hudvård och den tillfredsställelse jag får av det. Jag läser varje dag, oftast i samband med att jag ska sova och denna höst har gett smällkaramell efter smällkaramell och jag har upptäckt nya områden (exempelvis mental träning) som jag slukar och vill lära mig allt om. Såhär ser hela listan ut för året:
1) Snällfällan- att bryta med känslomässigt ätande– Lisbeth Stahre/Veronika Ryd
2) Ett vet jag säkert– Oprah Winfrey
3) Sockerbomben– Bitten Jonsson/Pia Nordström
4) Hjärnstark- Anders Hansen (länk nedan)
5) Duktiga flickors revansch– Birgitta Ohlsson
6) Huden– Yael Adler
7) Min fantastiska väninna– Elena Ferrantes
8) Hennes nya namn– Elena Ferrantes
9) För att kunna leva– Yeonmi Park
10) Min hemlighet– Petter Stordalen/Jonas Forsang
11) Tiden läker inga sår– Tilde De Paula
12) Lejonagendan- Cecilia Duberg (länk nedan)
13) Hitta din sanna story- Katrin Sandberg (länk nedan)
14) Stora peppboken– Carina Sunding/Marie Thorslund
15) Lyckofällan- Russ Harris (länk nedan)
16) Ta plats- med ansvar och generositet- Mia Törnblom (länk nedan)
17) The girl with the lower back tattoo– Amy Schumer
Här kommer mina fem bästa i år (utan inbördes ordning):


Hitta din sanna story av Katrin Sandberg. Underbara, underbara Katrin som jag nu även fått träffa via story workshopen jag gick i november. En helt fantastisk bok som verkligen knockade mig fullständigt. Den här boken är till alla som söker efter ”något mer”. Som längtar efter autencitet och att hitta sina inre drivkrafter, sin passion, sina drömmar, sin längtan och sin inre kärna eller kompass… Den berör verkligen och är en perfekt kombination av fakta, reflektion och uppgifter att genomföra. 
Lejonagendan av Cecilia Duberg. Den här boken blev startskottet för höstens alla grymma böcker och handlar om åtta mentala förmågor som binder ihop framgångsrikt ledarskap, stark hälsa och personlig utveckling. Cecilia menar att dessa hänger ihop och varken kan eller bör separeras. När din hälsa och mentala kapacitet ökar så ökar även förmågan för dig som individ att hantera livets alla utmaningar istället för att dräneras av dem.
När jag läste den här så tänkte jag att den var skriven TILL mig, FÖR mig. Det var som en klapp på axeln som sa: Jo, du är på rätt väg (även om det inte alltid känns så) och det blev en bekräftelse över sådant jag kämpar med i det tysta. Fick rysningar och tårar när jag läste den här och var så berörd att jag t om mejlade Cecilia när jag läst ut den. 
Ta plats med ansvar och generositet av Mia Törnblom. Denna bok har lite samma spår som hitta din sanna story men är inte lika sökande utan mer rakt på sak, precis som Mia själv. Att ta plats, som rubriken säger, handlar inte om att armbåga sig fram i livet och trampa på andra utan att ge oss själva utrymme att våga leva de liv vi drömmer om. Att våga vara sann mot sig själv, att hitta sin drivkraft och vad som är viktigt, att söka vårt varför och förstå vår värdegrund. Lättläst och många handfasta tips som varvas med en del reflekterande frågor att svara på. Jag läste ut denna på två dagar. 
Lyckofällan av Russ Harris. Jag ska ärligt säga att jag tyckte denna rubrik lät lite töntig först men så berättade en nära vän för mig hur bra den var och jag tänkte att jag ger den en chans. Och den är verkligen superbra. Här är fokus att via ACT-metoden (Acceptance and Commitment Therapy) lära sig hantera tankar och känslor med hjälp av bl a mindfulness. Boken är proppad med både övningar och exempel som hjälper en att tänka nytt och annorlunda. Enda nackdelen = typsnittet är pyttepytte så den blir ganska jobbig att läsa. Och så har vi Hjärnstark av Anders Hansen. Denna bok var verkligen revolutionerande för mitt sätt att se på hjärna och träning. Jag minns att jag läste denna när jag besökte mamma och pappa i Alicante i februari i år. Varje dag läste jag något som fick mig att säga ”wow” eller ”Va? Är det så det är?” och så skulle jag läsa det högt för mamma och pappa. Det här är en bok som jag skulle vilja rekommendera till alla. Så häftig, intressant och nyttig är den att den borde ingå som obligatorisk litteratur i skolan.
”Man vet idag att hjärnan är enormt föränderlig och det bildas nya hjärnceller hela tiden. Nya kopplingar skapas och försvinner. Allt du gör, till och med varje tanke du tänker, förändrar din hjärna. Och det gör i allra högsta grad även motion och träning. När du rör på dig blir du inte bara piggare och mår bättre, det påverkar också koncentrationen, minnet, måendet, sömnen, kreativiteten och stresståligheten – till och med din personlighet och intelligens.”

Om man känner sig osugen på att träna så ska man ha den här boken nära till hands, öppna den och läsa ett kapitel eller två och jag lovar att du är ute och springer eller på gymmet snabbare än du hinner blinka. Bästa motivationsboken jag någonsin läst när det kommer till träning.

XXX
Sig 1.1.3-2

♥ Split ♥

Igår var vi på resande fot hela dagen. Åkte från huset på morgonen mot Mall of Split där vi stannade i nästan två timmar för lunch och strosande/shopping. Jag höll på att dö av tristess efter 45 minuter men fick snällt vänta på att åka vidare mot stranden för att dagen skulle gå ihop.
20136412_10159198673490372_283989447_n
Kartläsare och bokläsare. Boken har jag precis läst ut och känner mig väldigt otålig över att ge mig på bok nr 2, hennes nya namn.

Efter Mall of Split åkte vi till en liten ort som hette Trogir och tog sikte mot Okrug Beach. Det var som ett eget litet samhälle/hotellkomplex med väldigt fin strand och fint vatten.
20121123_10159198673690372_451527407_n

20134711_10159198673525372_1537417754_n
Blev ett sista dopp och även en snabb hårtvätt i duscharna på stranden innan vi åkte till Splits pyttelilla flygplats och kämpade för att hålla barnen i styr innan planet gick hemåt. Vi kom hem sent igår, runt 23:30 och jag slängde mig i säng med tjejerna på en gång. Så skönt att få sova i egen säng ♥

Idag är Stella hos kompis och H + Agnes har varit en sväng till stan. Jag har roat mig med uppackning, tvätt och promenad.
20182913_10159198673890372_1978155314_n
Hög musik i lurarna och snabbt tempo. Skönt att kunna gå ordentligt utan att halvt kvävas av värmeslag.
20121028_10159198673860372_1950607606_n
Har lite problem med vänster knä och funderar på om det kan vara en konsekvens av promenaderna i området i Kroatien med alla backar upp och ner. Ska försöka ta det lite lugnt och göra några rehab-övningar och hoppas att det blir bättre om några dagar. Känner för övrigt stor skillnad i kroppen detta år när jag inte styrketränar lika frekvent som jag gör under höst/vinterhalvåret. Behöver verkligen min styrketräning för att kroppen ska orka bära mig.

I morgon kör vi förmodligen en tur till Grönan och sen åker vi till landet tisdag morgon. Sen tillbaka hem för tvätt och ompackning innan jag åker till Palma den 26/7.

XXX
Sig 1.1.3-2