♥ Like a baby ♥

Igår somnade jag som en bebis redan vid 19. Hade lite frossa tidigare under dagen när vi var iväg och bowlade som förmodligen spökade. Idag mår jag som vanligt igen.
Var på läkarbesök i morse på SkinDoc så åkte hemifrån redan 7:15. Skulle kolla upp två prickar jag haft i ansiktet under senaste året och inte vetat vad det är. De kunde inte svara på vad det var men fick en kräm utskriven för rosacea för att testa i tre månader så får vi se. Intressant det där tycker jag; när man får medicin för något som egentligen inte är 100%-igt diagnostiserat- har inga andra symptom i ansiktet förutom just dessa två prickar som är åtskilda från varandra.Åt frukost när jag kom hem. Den här synbiotikan jag testar just nu smakar GORILLARÖV. Som kall, lite klumpig, välling. Får stålsätta mig för att få i mig så det är nog inget jag kommer fortsätta med om jag inte märker helt enastående resultat. Tur att det andra är gott i alla fall. Gjorde fröknäcke häromdagen. Så jäkla gott med mosad avokado och chiliflakes.Nu drönar vi omkring här hemma, Agnes och jag, i väntan på bio. Jag går och plockar och Agnes pysslar på rummet. Vi ska se Tjuren Ferdinand och äta lunch tillsammans. Mysigt! De andra två familjemedlemmarna är iväg och klättrar.

XXX
Sig 1.1.3-2

♥ 6 vägar till en mer hälsosam hud ♥

1) Testa probiotika 
Probiotika är en form av bakterier som är avsedda att optimera tarmfloran och stärka immunförsvaret. Ny forskning visar även att probiotika kan hjälpa till att förbättra hudens tillstånd när de tillförs till hudvårdsrutinen. Probiotika finns i bland annat lök, vitlök, kål, tomat, havre, syrade livsmedel (ex. surkål), filmjölk och youghurt. Vill man lära sig mer om probiotika, prebiotika (mat till bakterierna) eller antiinflammatorisk mat så kan man börja på Food Pharmacys blogg, eller läsa deras bok. Vad gäller probiotisk hudvård så finns bland annat Esse Skincares produkter att dyka ner bland. Jag tror att det här med probiotika än så länge bara är i sin linda och att vi kommer få se, och höra, betydligt mer om det framöver.
img_4096
Inlägg om Food Pharmacy här

esse1
Mer om Esse Skincare i ett inlägg här och en av mina absoluta favoritprodukter från märket på bild: cocoa exfoliator. Fullkomligt ljuvlig!

2) Dra ner på mjölkprodukter
Att dra ner på mängden mjölkprodukter kan hjälpa huden att stabiliseras och med det minska pormaskar, finnar och/eller acneproblem. 

IMG_6896.JPG
Done! Kör bara mandelmjölk i kaffet numer. Har faktiskt en egen brygg på gång i köket just nu med mandlar som legat över natten och ska bli ett försök till egen mandelmjölk. To be continued…

3) Detoxa huden: Testa exfoliering
Varför? Att exfoliera huden gör att du avlägsnar döda hudceller från hudytan och underliggande (mer frisk/fräsch) hud kan då komma fram. När man exfolierar huden så stimuleras nya celler till att ta sig mot hudytan och ersätta de hudceller som avlägsnats. Man ska aldrig överexfoliera men idag finns många milda enzympeelingar eller salicylsyra-baserade (BHA) som funkar dagligen. Annan, mer grov peeling, är rimlig att göra en gång i veckan.
fullsizerender-kopia2
En ny favorit i mitt badrum är denna som jag kör en gång i veckan. Finns bland annat att köpa här På Skogsro Spa:s webshop. 

4) Återfukta
Enkelt! Tänk både insida-utsida här. Drick vatten under dagen, ös på med lite extra olivolja över maten. När du duschar/badar så använd då och då en kroppsskrubb som, på samma sätt som exfolieringen i ansiktet, hjälper huden på kroppen att återhämta sig och skapa nya hudceller. Var noga med de produkter du använder. Alltför billigt kan många gånger torka ut.
fullsizerender-371.jpg
Cheers!

5) Törnrosa in the house
Se till att få din skönhetssömn. Det kryper i kroppen på en att höra ”du behöver tänka på att sova” när man har tusen saker på sin att göra-lista men det bästa sättet för att hålla huden frisk och förhindra skador i förebyggande syfte, är genom att sova och se till att återhämta sig.
sacc88ng

6) SPF
Solskyddfaktor! Lika viktigt som sömn är att skydda huden från sol för att förebygga skador. Numer finns även höga solskydd i en del foundations så vill du vara extra säker: välj en bas i sminket som inkluderar SPF.
FullSizeRender (2)
En eko-favorit på stranden. Förutom att man skrämmer slag på sina medmänniskor med sin ”Joker från Batman”-look med denna så är den riktigt bra. Ska finnas en i gel-form också som inte blir vit men den har jag inte testat än. Sommar 2017, snart här!

XXX
Sig 1.1.3-2