♥ Årets böcker ♥

Det blev hela 17 böcker i år. Bra jobbat tänker jag och sätter målet: minst 18 under nästa år. Jag älskar verkligen böcker och det märks på min konsumtion. En bra bok kan jag likställa med hudvård och den tillfredsställelse jag får av det. Jag läser varje dag, oftast i samband med att jag ska sova och denna höst har gett smällkaramell efter smällkaramell och jag har upptäckt nya områden (exempelvis mental träning) som jag slukar och vill lära mig allt om. Såhär ser hela listan ut för året:
1) Snällfällan- att bryta med känslomässigt ätande– Lisbeth Stahre/Veronika Ryd
2) Ett vet jag säkert– Oprah Winfrey
3) Sockerbomben– Bitten Jonsson/Pia Nordström
4) Hjärnstark- Anders Hansen (länk nedan)
5) Duktiga flickors revansch– Birgitta Ohlsson
6) Huden– Yael Adler
7) Min fantastiska väninna– Elena Ferrantes
8) Hennes nya namn– Elena Ferrantes
9) För att kunna leva– Yeonmi Park
10) Min hemlighet– Petter Stordalen/Jonas Forsang
11) Tiden läker inga sår– Tilde De Paula
12) Lejonagendan- Cecilia Duberg (länk nedan)
13) Hitta din sanna story- Katrin Sandberg (länk nedan)
14) Stora peppboken– Carina Sunding/Marie Thorslund
15) Lyckofällan- Russ Harris (länk nedan)
16) Ta plats- med ansvar och generositet- Mia Törnblom (länk nedan)
17) The girl with the lower back tattoo– Amy Schumer
Här kommer mina fem bästa i år (utan inbördes ordning):


Hitta din sanna story av Katrin Sandberg. Underbara, underbara Katrin som jag nu även fått träffa via story workshopen jag gick i november. En helt fantastisk bok som verkligen knockade mig fullständigt. Den här boken är till alla som söker efter ”något mer”. Som längtar efter autencitet och att hitta sina inre drivkrafter, sin passion, sina drömmar, sin längtan och sin inre kärna eller kompass… Den berör verkligen och är en perfekt kombination av fakta, reflektion och uppgifter att genomföra. 
Lejonagendan av Cecilia Duberg. Den här boken blev startskottet för höstens alla grymma böcker och handlar om åtta mentala förmågor som binder ihop framgångsrikt ledarskap, stark hälsa och personlig utveckling. Cecilia menar att dessa hänger ihop och varken kan eller bör separeras. När din hälsa och mentala kapacitet ökar så ökar även förmågan för dig som individ att hantera livets alla utmaningar istället för att dräneras av dem.
När jag läste den här så tänkte jag att den var skriven TILL mig, FÖR mig. Det var som en klapp på axeln som sa: Jo, du är på rätt väg (även om det inte alltid känns så) och det blev en bekräftelse över sådant jag kämpar med i det tysta. Fick rysningar och tårar när jag läste den här och var så berörd att jag t om mejlade Cecilia när jag läst ut den. 
Ta plats med ansvar och generositet av Mia Törnblom. Denna bok har lite samma spår som hitta din sanna story men är inte lika sökande utan mer rakt på sak, precis som Mia själv. Att ta plats, som rubriken säger, handlar inte om att armbåga sig fram i livet och trampa på andra utan att ge oss själva utrymme att våga leva de liv vi drömmer om. Att våga vara sann mot sig själv, att hitta sin drivkraft och vad som är viktigt, att söka vårt varför och förstå vår värdegrund. Lättläst och många handfasta tips som varvas med en del reflekterande frågor att svara på. Jag läste ut denna på två dagar. 
Lyckofällan av Russ Harris. Jag ska ärligt säga att jag tyckte denna rubrik lät lite töntig först men så berättade en nära vän för mig hur bra den var och jag tänkte att jag ger den en chans. Och den är verkligen superbra. Här är fokus att via ACT-metoden (Acceptance and Commitment Therapy) lära sig hantera tankar och känslor med hjälp av bl a mindfulness. Boken är proppad med både övningar och exempel som hjälper en att tänka nytt och annorlunda. Enda nackdelen = typsnittet är pyttepytte så den blir ganska jobbig att läsa. Och så har vi Hjärnstark av Anders Hansen. Denna bok var verkligen revolutionerande för mitt sätt att se på hjärna och träning. Jag minns att jag läste denna när jag besökte mamma och pappa i Alicante i februari i år. Varje dag läste jag något som fick mig att säga ”wow” eller ”Va? Är det så det är?” och så skulle jag läsa det högt för mamma och pappa. Det här är en bok som jag skulle vilja rekommendera till alla. Så häftig, intressant och nyttig är den att den borde ingå som obligatorisk litteratur i skolan.
”Man vet idag att hjärnan är enormt föränderlig och det bildas nya hjärnceller hela tiden. Nya kopplingar skapas och försvinner. Allt du gör, till och med varje tanke du tänker, förändrar din hjärna. Och det gör i allra högsta grad även motion och träning. När du rör på dig blir du inte bara piggare och mår bättre, det påverkar också koncentrationen, minnet, måendet, sömnen, kreativiteten och stresståligheten – till och med din personlighet och intelligens.”

Om man känner sig osugen på att träna så ska man ha den här boken nära till hands, öppna den och läsa ett kapitel eller två och jag lovar att du är ute och springer eller på gymmet snabbare än du hinner blinka. Bästa motivationsboken jag någonsin läst när det kommer till träning.

XXX
Sig 1.1.3-2

♥ Tid i köket ♥

Något som jag verkligen njuter av när jag är ledig är att spendera kravlös och stressfri tid i köket.
Idag köpte jag kryddblandning från Santa Maria för att kunna göra Ćevapčići. Något vi åt i princip varje dag i Kroatien i somras. Rullade och stekte korvarna (som på riktigt ser ut som b-korvar och absolut inte går att fotografera på ett aptitligt sätt) och gjorde rostad potatis i ugn med rosmarin & vitlök + rostade rödbetor med fetaost och så brynt smör över. Om du aldrig testat att göra brynt smör att använda till fisk, en köttbit, över potatis, rotfrukter eller någon sallad så är det dagens tips. Smaken är helt gudomlig!

Nu är huset fullt av danstjejer som sover över ikväll. Just nu äter de kvällsmacka och spelar spel vid matbordet men snart ska vi putta dem i säng. Jag har skrivit planering för nyår och mejlat ut. Ska ta en dusch och läsa bok men sen blir det läggdags även för mig.

XXX
Sig 1.1.3-2

♥ Family first ♥

Det är så fint när tjejerna leker med varandra och jag får iaktta. Bara sitta bredvid och titta, lyssna. De stunderna är ofta korta och inte särskilt vanliga men när de väl uppstår så njuter jag verkligen. Särskilt fint kändes det idag att bara vara nära familjen- med barnen ♥

Agnes fick en doktorsväska i julklapp. Av alla doktorsväskor jag sett så var det här en av de bättre. Väldigt verklighetstrogen. Idag hanterades vaccinering, stukade fötter och ben, hjärtan kollades och en och annan operation ägde rum. Sötaste operationssystrar jag sett.

Stella åkte iväg med kompis strax innan lunch och sover även över där i natt och H tog med Agnes till simhallen och sitt jobb så jag fick hela fyra timmar för mig själv. Tog en långpromenad i solen och sen har jag läst och suttit vid datorn.

Nu har både Agnes och H somnat (kl är inte ens 20:30?!?). Jag ska läsa lite och sen släcka jag med. Trött idag.

XXX
Sig 1.1.3-2

♥ Sorgset hjärta ♥

Var hos farmor på jullunch idag. Märkte ingenting av hennes trötthet men det kom nog efter att vi stängt dörren och åkt hem igen. Det kändes fint att vara där. Att få krama henne och säga jag älskar dig innan vi åkte. Jag vill att hon ska höra, veta och känna det.

Lilla farmor som har betytt så oerhört mycket för mig. Som alltid har varit den av alla släktingar med mest energi och som så generöst öppnat upp hemmet och bjudit på luncher, middagar, fikastunder och fester under åren. Alltid social, positiv och glad. Aldrig någonsin har jag hört henne klaga över någonting. Hon har gett oss barnbarn villkorslös kärlek och trygghet och vi har alltid haft en självklar plats i henne och farfars liv, aldrig fått höra att vi är ”jobbiga”, ”högljudda” eller ”i vägen”.

Farmor är verkligen en fantastisk människa. Unik i sitt slag och för sin generation.Bilder från en sommar på farmor och farfars land.

Tårarna rann när jag gick därifrån idag och tårarna rinner nu när jag skriver det här. Åren går så snabbt just nu. Livet rullar på och de som varit med i mitt liv sedan jag var liten har med korta mellanrum tagits ifrån oss och nu känns det även som att farmor är på väg. Jag slits mellan att vara tacksam över att ha fått ha henne i mitt liv så länge men är långt ifrån redo att släppa taget än ❤️ Det kommer bli ett sådant enormt tomrum efter henne när hon inte längre finns.

Peeling + ansiktsmask och memory med barnen ikväll. Bra kombo när jag känner mig lite nere…

XXX

Sig 1.1.3-2

♥ Ho ho ho ♥

Gårdagen var mysig och tomten hittade hem till oss i år också 🙏🏼 Stella blev så glad över en av sina klappar att hon började gråta. Lilla gumman ❤️

Mamma och pappa sov över och vi började morgonen med frukost framför Sunes Jul. Älskar pappa Rudolf så jag måste ha min dos varje år.

Efter frukost försökte jag och pappa bygga ihop en av Agnes julklappar men det var helt omöjligt så vi fick pausa det. När mamma och pappa åkte så satt jag och Agnes och pysslade med pärlor i nästan en timme medan H drog en vända till tippen. Bra fördelning 😜 På eftermiddagen packade vi in oss i bilen och åkte till min ena svägerska för julmiddag. Hennes man är grymt duktig på mat och hade gjort en helt sagolikt god kalkon med potatis, rotfrukter, sås och olika geléer. Så gott! H stod för förrätten och min andra svägerska för efterrätten. Hittade H:s farmors gamla glajjer som gled på 😂🦉

Agnes sover över hos kusinerna i natt (så stolt över det) då de ska på teater i morgon. Mysigt att få vara ensam med Stella här hemma även om vi kom hem ganska sent.
I morgon ska vi hälsa på farmor och äta lunch. Det var första året i år som var utan farmor på julafton. Hon var för trött för att orka vara med detta år och det känns i hjärtat.

Jag och H tänkte se ett avsnitt billions innan läggdags men försöka komma i säng skaplig tid. Trött efter dagarna… Efter i morgon blir det dock lite lugnare. Jag och H har gjort en deal att denna vecka ska bli vår bästa träningsvecka på hela året. Bra utmaning tycker jag.

XXX
Sig 1.1.3-2

♥ Lucka 24: Vad julen betyder för mig ♥

Jag tillhör de som älskar julen.  Gemenskapen, förväntningarna, maten, dofterna och stressen som sedan följs av lugnet… Den kravlösa ledigheten där det är helt ok att ha en, eller kanske max två saker på sin lista över saker att göra för dagen. Det är en tid för familj och umgänge men också en tid för återhämtning där reflektion över året som gått får ta mycket plats- så är det i alla fall för mig.

Men… tiden innan jul är inte alltid så härlig med allt som ska hinnas med.

Chattade med en klok vän igår som skrev: ”Känns det inte helt sjukt när du ser det nerskrivet? Allt du gör? Galet!” Vi pratade lite om allt det där man gör och varför och att vi ska försöka öva på att inte göra utan bara vara… Men det är väl lite därför jag stressar in i det sista- för att hinna vara sen. Och kanske att man har höga krav på hur saker och ting ska vara men det är ju också för att jag älskar allt som hör julen till. För att min uppväxt har varit så fantastisk och för att jag vill ge det vidare till mina barn.

Nu har vi i alla fall ätit frukost här hemma och jag ska hoppa i träningskläderna och ge mig ut på en promenad. Gästerna kommer kl 15 och då blir det glögg, pepparkakor, saffranslängd och dadlar med bacon och sen sätter vi oss ner till bords.

Sista luckan i Kajsons julkalender idag. Det har varit roligt att utmana mig själv till luckorna och jag kommer säkert vara med nästa år igen om det erbjuds på nytt då.

Nu checkar jag ut från allt socialt idag. GOD JUL och TACK för att ni kikar in här och läser ❤️

*Detta är en del i Kajsons julkalender – vill du också vara med så kan du läsa mer här.

XXX
Sig 1.1.3-2

♥ Lucka 23: Det perfekta julreceptet ♥

Utöver det jag skrivit om drömbilden av den perfekta julaftonen för mig så är en jul utan limekola, risgrynsgröt eller doften av hyacinter ingen riktig jul ;)


Jag gör alltid recept efter Leila Lindholms smörkola och adderar finrivet limeskal på slutet. Bild lånad från fiffigasystrar.


Risgrynsgröten kokas dagen innan julafton. En skål ställer tjejerna ut till tomten med ett brev innan de går och lägger sig och resten äter vi upp på julaftons- och juldagsmorgonen.

Och så hyacinterna. Som jag älskar denna doft! Jag har både hyacinter i kruka och snitthyacinter i vas. Detta år blandade jag upp buketten med lite eucalyptus också. Älskar den doften också.

Så det var tre favoritrecept för julen. Fri tolkning av rubriken ;)

*Detta är en del i Kajsons julkalender – vill du också vara med så kan du läsa mer här.

XXX
Sig 1.1.3-2

♥ Lucka 22: En person jag skulle vilja ringa idag ♥

Jag är så trött idag så ögonen svider. Huvudet snurrar av allt som ska hinnas med innan julafton och listan på allt som ska göras fylls på varje dag. Ibland blir jag så trött på mig själv. Försöker bromsa genom att ställa frågan: ”är det verkligen viktigt?” men landar på något sätt ändå i att ja, det är viktigt. Utöver jobb idag så har jag kokat knäck, kokat limekola, gjort rocky road, rullat + stekt köttbullar och gjort rödbetssallad. Efter middagen (och rens av avlopp mitt i allt) så kom jag på att jag måste ha hyacinter. De behöver ju 1-2 dagar för att slå ut och de jag har nu börjar bli lite trötta. Så… iväg till affären och när jag ändå var iväg ”passade jag på” att ta lite annat samtidigt också och nu sitter jag här och klipper med ögonen. Snark på mig själv…

Lucka 22. En person jag skulle vilja ringa idag.
Något märkligt kan jag tycka för man ringer väl den man vill ringa? Men… eftersom alla luckor är fria för tolkning så tolkar jag det som att man kan välja vem man vill, känd som okänd, levande eller död och då hade jag ringt någon riktigt rolig jävel som fick mig att skratta åt mig själv idag och som också kunde ställa frågor till mig som fick mig att se mig själv från ett annat perspektiv. Eller kanske Ken Robinson för att fråga om jag fick bjuda ut honom på lunch. Eller… Mia Skäringer… Cecilia Duberg eller…
Processed with VSCO with a3 preset
… kanske Adele… Hello? Hello. (Bild från Pinterest).

Det finns ju så vansinnigt många som inspirerar mig och som jag gärna skulle vilja ringa. Svårt att välja en.

*Detta är en del i Kajsons julkalender – vill du också vara med så kan du läsa mer här.

XXX
Sig 1.1.3-2

♥ Lucka 21: Vad jag önskar mer av under 2018 ♥

För år 2017 så var mina årsmål uppbyggda på sex ord: fokus, kunskap, relationer, intressen, inspiration och hälsa. Jag tänkte utveckla hur allt har gått med mina mål i ett separat inlägg när vi närmar oss det nya året så att detta inlägg inte tar fokus på dagens ämne: Vad jag önskar mer av under 2018.

Jag har såklart redan funderat på det här och kommer fortsätta på ovanstående teman. Gå djupare inom vissa områden och kanske inte lägga lika mycket tid på andra men en sak som jag verkligen känner att jag vill ha mer av under 2018 är sång och dans.
Det är något jag försummat i så många år men som jag gång på gång återkommer till att jag saknar. Så ett mål för 2018 blir att börja sjunga i kör och ett annat att börja dansa salsa igen. Detta ska prioriteras.
En annan sak som jag vill ha mer av under 2018 är något som jag upptäckt under hösten och det är den mentala träningen som jag verkligen utforskat på sistone. Det är så jäkla coolt hur hjärnan fungerar och att det går att bygga sig ”stark” mentalt om man tränar rätt med både motion och tankar.
IMG_2218
*Detta är en del i Kajsons julkalender – vill du också vara med så kan du läsa mer här.

XXX
Sig 1.1.3-2

 

 

♥ Lucka 20: En bild från i somras ♥

Kameran är sprängfylld av bilder från i somras men jag landade ändå i denna. En bild på barnen och systerdotter. Som många dagar denna sommar fick vi ta dagen spontant och vänta in vädret, tills det bestämt sig för mulet, regnigt, blåsigt, kallt, varmt eller soligt.

Just denna dag sprack det upp och blev fint så vi packade in badkläder och trangiaköket i bilen och åkte till Tallparken i Öregrund.

Stekte pannkakor på plats och bredde sedan ut oss vid strandkanten. Barnen badade och H tog Sebastian på en promenad i vagnen för att söva honom så jag och syster fick en stund för oss själva och kunde prata 🙏🏼 Vi fick besök av en bichon havanais-hund där jag ställde en miljon frågor till ägarna och på eftermiddagen åt vi glass innan vi rullade hemåt igen. Bara en sån dag när allt flyter på. Barn och föräldrar är glada och man får några sekunders stillhet i själen och känslan av hur det kan kännas att faktiskt ha semester på riktigt 😉

*Detta är en del i Kajsons julkalender – vill du också vara med så kan du läsa mer här.

XXX
Sig 1.1.3-2