♥ Social helg ♥

Och så var det söndag och på samma sätt som jag kände för någon vecka sedan och la ut på insta: ”That thing on sunday where you try and get your whole life together in 12 hours” känner jag nu också.

Det har varit en underbar helg! Gårdagen spenderades med en massa mammor + barn i park med picnic på dagen och sedan åkte jag en sväng med tjejerna till centrum för att därefter fortsätta kvällen hos en granne med middag och snack. Jag fick precis den energin jag behövde efter den här veckan under gårdagen.
21171089_10159407047510372_327760347_o

21169073_10159407049440372_590392460_o

21171018_10159407052145372_497033124_o
Kunde sitta ute till strax efter 19 men sen blev det kallt och vi fick flytta in.

Idag har jag fortsatt ”projekt rensning” här hemma. Ganska ensam om det kan jag säga. Allt som jag vill slänga säger H: ”VA? SKA DU SLÄNGA DET DÄR?!?” om så jag får liksom smyga ner grejer som jag vill slänga så han inte ser dem (han saknar det aldrig senare) Shhhhh… don’t tell!

Eftersom vi har börjat prata om att flytta och väntar på att en tomt ska dyka upp i det område vi kollat så försöker jag tänka smart och börja rensa redan nu inför eventuell flytt. Jag vill verkligen bli bättre på att bara ha sådant hemma som vi verkligen använder.

Ok… sidospår…

Idag åkte jag och N hem till G för att pussa på nykomlingen Vera ♥
21170877_10159407042680372_425194514_o

21147092_10159407042645372_1998268794_o

21146742_10159407043040372_1319137680_o
Så gudomligt söt!

Var där i 2 1/2 timme men kändes som att vi knappt hann prata, blev alldeles för kort. Åkte sen hem och bytte av H som nu är på föräldramöte + träning med Stella. När de kommer tillbaka (och om jag fortfarande är vaken!) ska jag ta mig ut på promenad med två grannar.

Hoppas du haft en fin helg och får en skön söndag.

XXX
Sig 1.1.3-2

♥ Quasimodo ♥

Jag är inne i någon period nu när jag har väldigt svårt för att somna på kvällarna. Konsekvensen blir att jag är så trött så jag nästan svimmar om dagarna för att sedan, på nytt, inte kunna somna på kvällarna. Någon slags insomnia-värld som är högst obehaglig och störande. Igår släckte jag lampan kl 21 och när H kom och la sig vid 23 hade jag fortfarande inte somnat. Såg ut som quasimodo i morse då ögonen var så svullna.
21123076_10159394016685372_197025850_o
Så… det blev en lugn start i morse. Stella vaknade upp och var dunderförkyld och hade lite feber. H tog VABen idag och jag tar den i morgon.
21103941_10159394016485372_1052326179_o
Jag passade på att dricka kaffe i sängen medan jag sminkade mig (bäst ljus i sovrummet så jag sitter ofta där och lägger delar av min make-up).
21104427_10159394015710372_1890809416_o
Frulle innan avfärd mot kontoret och sedan har dagen gått i ett. Möten, kvartalsrapport för vårt område inom företaget (Bostad) och så en massa produktion och korrvändor med vår reklambyrå.
21104354_10159394016070372_413426419_o
Hela dagen har jag längtat hem för att få slänga mig i den här igen och NU ska jag äntligen få göra det.

Lyssnade på sunshinepodden idag i bilen (avsnitt 85 med Cecilia Duberg ”Hur du blir ett lionmind och tar vara på din fulla kapacitet”). Passade mig helt perfekt just idag. Jag jobbar väldigt mycket med mina rutiner just nu i syfte att både hitta fokus och vara så effektiv som möjligt men samtidigt hitta vägar för att varva ner/inte stressa. Jag är en person som mår väldigt dåligt av stress och det sätter sig fysiskt i kroppen på mig. Tankarna snurrar och ofta blir det en negativ spiral för att jag matar mig själv med ”du borde göra mer av…” eller ”du har inte gjort tillräckligt…” osv. Jag måste bryta sådana tankemönster och framförallt inte ställa så höga krav på mig själv. Jag ska skriva mer om just detta podavsnitt vid tillfälle. Fanns många klokskaper att hämta hem.

Men nu alltså. Sängen! Med förhoppning om att kunna somna i tid ikväll ♥

XXX
Sig 1.1.3-2

♥ Hemmajobb ♥

…Kan vara det bästa som finns! Stressfria morgnar, frukost i lugn och ro + möjlighet att kunna ta promenad vid tillfälle under dagen. Så tacksam att jag har en arbetsgivare och en tjänst som tillåter det.
21037690_10159382892355372_805691555_o

21037726_10159382892550372_799155769_o (1)

21034947_10159382777745372_2143049026_o

21057013_10159382778015372_1974094121_o

21035332_10159382778125372_309996477_o
Tröttnar aldrig på denna frukost. I morse blandade jag:
♣ 1 banan
♣ 1 dl frysta blåbär
♣ 1 tsk kanel

Och så topping på det. FAN-tastiskt!

XXX
Sig 1.1.3-2

♥ Iskaffeglass ♥

I Vietnam sötar man sitt iskaffe med kondenserad mjölk och det har skapat inspiration till detta recept (från senaste numret av ICA buffé). Jag har i en evighet haft en burk kondenserad mjölk hemma i skafferiet som jag inte använt. Så bläddrade jag förbi detta recept och tänkte: MÅSTE prova.

I förrgår rörde jag ihop det och igår blev blev det servering 👌🏼

Endast tre ingredienser behövs:

♣ 1 burk kondenserad mjölk (400 g)
♣ 1 burk kokosgrädde (400 g)
♣ 4 msk espressokaffe eller starkt bryggkaffe

Vispa/mixa alla ingredienser. Häll i en form och ställ i frysen minst 6 timmar. Ta fram glassen 30 minuter innan servering. Strö över hackade, rostade jordnötter.Om det var gott?
Svar: JA!

XXX
Sig 1.1.3-2

♥ Med mamma och pappa ♥

Är så vansinnigt tacksam för att jag hade turen att få den mamma och pappa jag fick. Att hänga med dem är något av det bästa som finns.
När jag och Agnes kom igår tog jag mig ut på en pw och sen åt vi jättegod middag som pappa hade lagat. Farmor kom också och gjorde oss sällskap.

Idag startade dagen redan 06:15 av att Agnes ropade ”jag vill gå uuuuuuupp”. Jag var svårövertalad kan jag säga. Slängde några skvallertidningar till henne och sa ”kolla i de här tidningarna, det finns jättemånga fina bilder”
20991340_10159374967310372_878755967_o
Fick lov att hasa mig upp men tog med täcke och kudde till soffan och försökte få några minuter till men hon var hungrig så det var bara att ge efter.

När vi hade ätit frukost gick vi ner till Rådsparken och där sprang vi sen omkring och lekte tjuv och polis. Mamma och Agnes var polis/fängelsedirektör och Stella tjuven som aldrig slutade rymma.
21017468_10159374970800372_5685100_o
En tjuv gömd i några buskar.
21017667_10159374971455372_642270892_o
Tagen och på väg till arresten!
20991581_10159374972900372_1055481413_o
Fängelsedirektören var noga med att låsa in tjuven (som var en väldigt glad tjuv).
20991292_10159374973115372_1766920877_o
I arresten hade jag champagnefrukost med min klass för 18 år sedan och det var senast jag var där innan idag. Vilka minnen!
20968065_10159374963805372_1321992306_o
På vägen hem stannade vi och klappade kaninerna. Så gossiga!

20991643_10159374965385372_435184485_o
Tittut!
21035022_10159374965770372_1088309684_o
Den ville upp och gosa i Stellas famn ♥

Efter lunch och lite vila hos mamma och pappa rattade vi hemåt igen och mötte upp H som hade lämnat tillbaka hyrbilen. Stella och H är iväg på dans nu och när de kommer tillbaka ska vi äta middag. Sen blir det förberedelser inför veckan innan läggdags.

Jag har väldigt låg energi just nu och försöker förstå vad det beror på. Känns som att kroppen är lite trasig och jag känner mig allmänt olustig men hittar ingen egentlig orsak. Ont i knät, lederna, magen, skulderbladen… Tror att någon nerv dessutom ligger i kläm i ryggen för det strålar och sticker/domnar i högerarmen titt som tätt också. Armen liksom ”somnar”. Som jag skrev på insta häromdagen: som en 80-åring. Ska testa mer strikt kosthållning i veckan. Utesluta gluten, socker och mjölkprodukter helt för att se om det blir någon bättring. Och nu när vi går in på höst/vinter-halvåret ska jag även ordna med nytt gymkort. Behöver få in styrketräningen i vardagen som komplement till promenaderna. Uppenbart att kroppen inte mår bra utan styrketräningen.

XXX
Sig 1.1.3-2

♥ Långsamt ♥

IMG_2952
Vi är ensamma hemma, Agnes och jag. Stella är på landet med mamma och pappa och vi ska möta upp dem senare.

Vaknade vid 07 och tassade upp och tände ljus i kök + vardagsrum. En sådan dag som kräver mycket MYS.
IMG_2955

IMG_2961
♣ 1 banan
♣ 2 dl fryst mango
–> mixa till slät konsistens
Toppa med olika favoriter, jag valde:
♣ Granola
♣ Kiwi
♣ Jordgubbar
♣ Kokosflingor
♣ Rostade mandelflarn

Delisssssh!
IMG_2963.jpg
Nu går jag runt här hemma, pillar näsan och drar fötterna efter mig. Ställer kaffekoppen på olika ställen och glömmer sedan vart jag ställt den. Hm….? Plockar bort dåliga blomblad, vattnar växterna, viker tvätt och har nu duschat och ska starta den här lördagen.

XXX
Sig 1.1.3-2

♥ Big bubbles, no troubles ♥

Igår kväll var jag ur form. Ont i varje del av kroppen, smygande huvudvärk, låg energi och kolsyra i armar och ben. Ett bad hjälper nästan alltid när jag har ont i kroppen. Krypa ner bland prasslande bubblor och varmt vatten med doftljus och sköna produkter bredvid 🛁 Det är hälsa för mig

Älskar Cleopatra Milk Bath från The organic pharmacy. Mjukgörande för kroppen och doftar så gott! Känns väldigt lyxigt med små rosor som guppar omkring i vattnet (så länge de inte hamnar på ovälkomna ställen 😬🙈)🌹🌹🌹

Idag är en annan dag som jag gärna hade legat och skvalpat runt i badet. Grått, regn och ruggigt här. H åkte till Mora i morse och är borta hela helgen. Stella ska till mamma och pappa ikväll och jag och Agnes blir kvar hemma men möter upp dem antingen på landet eller hemma hos mamma och pappa i morgon. Känns som en perfekt kväll för film ikväll så det får det nog bli.

Hoppas du mår bra och att du inte var i Barcelona igår. Usch, denna värld alltså

XXX
Sig 1.1.3-2

♥ Kvällspromenad ♥

Att promenera är helt klart bland det bästa jag vet. Snabba, långsamma, korta, långa spelar inte så stor roll men att få komma ut och andas frisk luft, njuta av natur och i bästa fall SOL är verkligen ett lyckopiller.

Idag fick jag både sol och lyckopiller x 2. Agnes är lika förtjust i promenader som jag och aldrig svår att övertala. De andra två i familjen är mer hardcore och vill hellre springa långt eller snabbt.
20840488_10159352682965372_508325995_n

20885124_10159352682885372_476261422_n

20864113_10159352682920372_864879531_n
Vi tog oss ut i den sista kvällssolen efter middagen. Pratade insekter, ljud och bilar.
20840514_10159352682995372_1489801129_n
Självklart en liten gungpaus i parken också. Går ju inte att säga nej till den där lilla lintotten ♥♥♥♥

Nu har jag duschat, nattat barn och ska fortsätta på höstrutinen med att stänga dator/mobil och LÄSA istället.

XXX
Sig 1.1.3-2

♥ Höstens mål ♥

Varje år vid årsskiftet gör jag en visionboard för året som kommer. Den stunden är som en högtid för mig och något jag aldrig prioriterar bort.

Under min semester läste jag igenom de mål jag satte för 2017 och insåg att jag har kommit en bra bit med mycket men att jag också har en hel del kvar. Jag brukar dela in året i två terminer; en vårtermin och en hösttermin och så gör jag ett halvårsbokslut för målen under semestern eller strax innan för att utvärdera och utveckla de mål jag satt. På något märkligt sätt så blir det alltid en stig, om något blygsam eller försiktig men ändå en upptrampad, för de mål jag väljer för året. Det är en mäktig känsla och något som stärker självförtroendet för mig. I vardagen är det väldigt lätt att tänka och känna att saker tar tid och att ingenting händer men när man sedan ser tillbaka så inser man att, jo- det har ju hänt massor.
20815200_10159347996465372_1985321923_n
Under semestern gick jag igenom målen och tänkte på vad jag ville utveckla för hösten:

♣ Kan lika gärna börja med det absolut sämsta: Införandet av mobilfria kvällar. Ha! Ha! HA! Alltså… det höll kanske max en vecka innan jag var tillbaka i träsket igen. Så.jäkla.svårt. Det intressanta var dock att under de dagar jag genomförde det mådde jag väldigt mycket bättre. Ska testa på nytt under hösten men tänker samtidigt att detta inte är det viktigaste för året och inte hela världen om det skiter sig.

Fokusera och inte tänka att allt måste vara ”perfekt” i vissa genomföranden: Blivit enormt mycket bättre på att släppa det här med ”perfekt”. Det är ok att det blir lite halvdant ibland, eller till en början. Man kan korrigera längs vägen. Det viktigaste är att det blir gjort. Att fokusera övar jag på hela tiden och tycker att det går riktigt bra i perioder men måste hela tiden påminna mig om vad som är viktigt och vad jag ska prioritera.

Konsumera mer ekonomiskt/hållbart: Gick väldigt bra första 5 månaderna. Halkade ur lite strax innan/under semestern men ska styra upp det igen resten av året. Känns väldigt bra!

Hälsa (olika delmål inom begreppet):
släcka lampan senast kl 22. NOPE! Har jag inte gjort. Väldigt mycket obalans i när jag går och lägger mig på kvällarna och där vill jag verkligen skapa en rutin. Upp samma tid varje morgon och sova samma tid varje kväll. Är övertygad om att kroppen hamnar i obalans när man inte har några ordentliga rutiner. Skärpning på denna.
Bra mat och träning: Överlag bra och har hittat en livsstil som jag trivs med men hamnar fortfarande i dåliga perioder. De dåliga perioderna blir dock kortare och kortare hela tiden vilket jag ser som ett bra tecken. Tror sömnen är en större bov för min hälsa än mat och träning.
Sänk kraven på mig själv: Samma som under att allt inte behöver vara perfekt. Jag övar på detta hela tiden. Att inte jämföra mig med andra, att acceptera att jag är som jag är (exempelvis att jag inte har hur mycket energi som helst utan behöver mycket tid för återhämtning och att jag inte är 100% extrovert utan även har en introvert sida som är lite av en ensamvarg) men… det är OK :)
Kunskap: Läsa böcker. Varannan roman, varannan fakta. Har blivit mer fakta än romaner men det gör mig ingenting. Hittills i år har jag läst 10 och är inne på min 11:e.
Intressen och inspiration: Nja. Har inte haft så mycket tid över till inspiration och intressen men tycker ändå att jag blir väldigt inspirerad av de böcker jag läser, människor jag träffar och livet överlag. Till hösten vill jag vårda nätverket via 4good mer OCH lära mig mer om aktier/sparande.
Relationer: Saknar dejter med H. Hittills detta år så har MBA:n tagit mycket tid så jag tänker att hösten är vår dejtingtermin ♥

XXX
Sig 1.1.3-2

♥ Idyllen ♥

Igår morse kom H, H:s syster och en av H:s äldsta vänner F inkrypandes hem till oss efter en dag/kväll/natt borta. Klockan var bara 07 på morgonen och de var inte de piggaste i byn direkt men efter lite frukost och kaffe blev det bättre.
20814315_10159343816115372_1393646571_n
Jag gjorde kesoplättar och bjöd gästerna på.

Efter frukosten åkte vi ut mot Gustavsberg för att hälsa på F:s fru och barn som var på besök från London. Vi brukar ses en gång per år och oftast ute på Norra Lagnö där F:s mamma och sambo bor. En riktig idyll där man bara behöver kliva in på tomten för att bli lugn. Bryggor, bastu, hönshus, växthus och ett hus där du har vatten var du än tittar ut. Så otroligt fint!
20815236_10159343813225372_760858685_n

20839187_10159343813475372_2131424295_n

20864004_10159343813135372_448843985_n
Vi åt lunch, bastade, badade, pysslade, fikade och tog igen tid.
20840326_10159343812980372_981886641_n
Stella och Sophie, som är fem månader äldre än Stella, gjorde ett försök till att fiska men tröttnade efter 5 minuter när det inte nappade. Haha! Lika rastlös som sin mamma ;)
20813963_10159343813180372_1182959648_n

20839120_10159343812840372_510438606_n

20839251_10159343812810372_1484289166_n

20814845_10159343812680372_1079023578_n
Efter bastu, bad, lek och eftermiddagsfika åkte vi hemåt igen vid 17.

Jag var galet trött när vi kom hem men tog mig ut på en promenad. Sen låste jag in mig i badrummet och duschade + SPA:ade när jag kom tillbaka. Underbart! Kröp ner i myskläder och läste innan jag släckte lampan tidigt.
20813918_10159343812775372_1318468781_n

20839492_10159343812725372_1045495477_n
100% lyx!

Idag var det första arbetsdagen efter semestern. Trodde hjärnan skulle vara totalmos när jag kom hem men känns helt ok. Inväntar granne nu för en kvällspromenad och sen blir det läsa + somna tidigt. Läsa + somna senast 22 är rutinen för hösten.

XXX
Sig 1.1.3-2