♥ Annorlunda ♥

Det blev ett lite annorlunda slut på vår helg.

Kom hem från landet strax efter lunch i söndags och kopplade upp mot sista dagen för Stella på SM. Mitt hjärta har varit i obalans hela helgen (hoppat över slag + snabb puls) och jag hade tryck/smärta över bröstet som inte släppte. Ju mer jag tänkte på det, desto mer stressad blev jag. Tror inte att alla finaler och prisutdelningar gjorde det bättre men kunde heller inte låta bli att kolla.
FullSizeRender (5) kopia 2
Helt otrolig helg för vår lilla discoprutt. Två SM-guld, ett i grupp och ett i solo, och så ett SM-silver i duo på söndagen. Det var en trött men lycklig tjej som kom hem vid 21-tiden på kvällen och behövde mycket balsam för att reda ut discohåret ♥

Mitt hjärta fortsatte med cirkusen inne i bröstkorgen och trycket lättade inte så vid 22:30 åkte jag in till akuten på Danderyds.
FullSizeRender (5) kopia
Kollade blodtryck, EKG och tog blodprover. Satt sen och väntade på läkare från 00-05. Inskriven kl 23 så det blev många, långa timmar på akuten- sittandes och halvt liggandes bland andra som skrek, grät, hostade och spydde. Hemskt!

Tur nog kunde de inte hitta något fel. Blodproverna visade inga spår på inflammation eller annan skada på hjärtat. Vid 05:30 kunde jag åka hem igen 🙏🏼

Igår sov jag halva dagen och har nu fokus på att andas ordentligt, äta bra mat och fokusera på att ta det lugnt.
FullSizeRender (5)
Idag hemma med Agnes som fick feber i natt.

FullSizeRender (5) kopia 3
Vi har startat långsamt med frukost och Greta Gris.

Enda saken på to’do:n idag är att komma ihåg att andas ;)

XXX
Sig 1.1.3-2

♥ Andas ♥

Så skönt att vara på landet. Jag försöker vara så mycket jag kan i ”nuet”. Inga åtaganden, krav eller måsten- bara lugnt och fokus på att andas.
Det kan låta konstigt men det här med att andas är något jag verkligen försöker tänka på. Jag har insett att jag fastnat lite i kaninpuls och andning uppe i halsen. Tänker på att ta djupa andetag (förutom när vi streamar disco-SM denna helg och följer Stella på distans) och andas med magen. Känner att kroppen mår väldigt bra av det. Har haft problem med arytmi till och från i stressiga perioder men nu har jag märkt att det har övergått till att pågå dygnet runt i perioder. Obehagligt men förhoppningsvis ofarligt (ska gå och kolla upp det!)

Så, vad har vi för oss här på landet då? Vädret är helt fantastiskt så inte mycket mer som krävs än att vara ute på tomten och pyssla ☀️☀️☀️
FullSizeRender (3)

FullSizeRender (3) kopia.jpg
Första morgonen = frukost på altanen 🙏🏼

FullSizeRender (3) kopia 2

FullSizeRender (3) kopia 4.jpg

FullSizeRender (3) kopia 10.jpg

FullSizeRender (3) kopia 6
Ätit obligatorisk lunch på Adas och lekt i (svinblåsig!) park 🌬

FullSizeRender (3) kopia 3.jpg

FullSizeRender (5) kopia 2

FullSizeRender (5)

FullSizeRender (5) kopia (1)
Mat, vackra vyer + träning- underbart 🙌🏼

FullSizeRender (4)
Plocka blommor i trädgården och gå barbent och barfota 💐👣
FullSizeRender (5) kopia 4
Och när man inte trodde helgen kunde bli bättre… så tog Stellas grupp Little Queens SM-guld igår 💃🏻
18721015_10158909585295372_601958321_o (1)
Lycklig tjej som somnade igår 🏆

Idag är det solo och i morgon duo. Status för tillfället är att hon tagit sig final. Finalerna börjar runt 14:30 och sen blir det en nervös väntan inför prisutdelning senare ikväll.

XXX
Sig 1.1.3-2

♥ Gammalmodig i en modern tid ♥

Böcker, tidningar, anteckningsböcker och pennor. Det finns några saker som jag envist håller fast vid i vår moderna tid- för att det får mig att må bra.

Att läsa en bok på en buss, ett tåg eller innan läggdags är avkoppling för mig. Likaså att bläddra förstrött i en tidning hemma i soffan eller sängen. Att skriva- både på datorn och i anteckningsböcker- gör mig lugn.
FullSizeRender (3)

FullSizeRender (3) kopia (1)
H kan bli galen på mig ibland, när jag kommer med mina inköpslistor nerklottrade på ett papper eller ska skriva packlista i någon bok 😬

Nu sitter vi hela klanen i bilen på väg till landet. Något sent blev det på grund av dansträningar x 2 (SM i Örebro i helgen så många extra träningar inför det) men vi ville åka ikväll istället för i morgon för att maxa tiden. Ett snabbt besök på IKEA ska vi hinna med också för att köpa mörkläggningsgardiner. När vi kommer upp ska jag hälla upp ett glas rött och NJUTA landetluft och fågelkvitter innan läggdags.

XXX
Sig 1.1.3-2

♥ Inspiration ♥

Kom över en artikel häromdagen om att skriva ner mål, ambitioner, tankar eller citat på post-its eller lappar och ha dem nära sitt arbetsbord för att inspireras eller motivera sig själv. Att motiveras är bland det svåraste som finns men jag tycker verkligen inspiration kan väckas ur precis vad som helst (speciellt citat eller bilder) och från det växer motivation.

Så, här kommer några lagom peppiga (klyshiga?) citat att skriva ner. Tänka på. Fundera igenom eller inspireras av.

”What lies behind you and what lies in front of you, pales in comparison to what lies inside of you”

”Perseverance is failing 19 times and succeeding the 20th”

”Keep your face always toward the sunshine—and shadows will fall behind you”

”If opportunity doesn’t knock, build a door”

”No matter what people tell you, words and ideas can change the world”

Är du en citatälskare eller citathatare?

XXX

Sig 1.1.3-2

♥ Verkligheten ♥

FullSizeRender (3)
På väg till jobbet i morse och jag hade tidigare…

FullSizeRender (3) kopia
… vaknat till de hemska nyheterna om terrorattacken i Manchester för att senare, innan jag gick hemifrån, pussa på sovande barn.

Det finns inget mer ljuvligt än barn som sover tryggt och andas lugnt. Jag kan ligga och titta i en evighet och bara ta in ljud och doft på de oskyldiga små varelserna.

Emma, som ligger bakom bloggen Att vara någons fru, skrev idag att det känns som att man lever i parallella världar. En där barn sover tryggt eller springer barfota på varm gräsmatta och en där barn skriker i panik ur ett kaos som orsakats av en terrorist.

Och ja, just idag känns det som parallella världar men samtidigt tänker jag att det här är vår verklighet nu. Igår bombade en 22-årig man Manchester Arena och för knappt två månader sedan körde en annan man en lastbil på Drottninggatan mitt i centrala Stockholm.

Verkligheten är ofattbar och jag kan inte tänka längre än här och nu för då blir jag knäpp. Vetskapen om att inte kunna säga till mina barn att: ”det händer inte här gör att hjärtat går sönder.

XXX
Sig 1.1.3-2

♥ Minimalism och impulsivt shoppande ♥

minimalism netfllix
Såg dokumentärfilmen Minimalism på Netflix för några helger sedan och kände att jag kunde relatera på så vis att jag är så trött på alla prylar som vi har liggandes hemma i högar som aldrig används. Lådor och skåp i köket, lådor och skåp i badrummen, förvaringskorgar i olika rum, tjejernas rum, leksakskorg i vardagsrummet, förråd och garderober. Det är verkligen grejer överallt som bara… ligger.

Jag kommer in i perioder när jag rensar och slänger mycket men av någon konstig anledning tycker jag alltid att lådor, skåp, korgar och förråd på ett märkligt sätt fylls på utan att man för den sakens skull köper särskilt mycket. Jag ska erkänna att jag är bra på att rensa bort men tycker det är tråkigt att åka iväg med allt sen.

Tycker killarna bakom filmen Minimalism, Joshua och Ryan, har vettiga synpunkter kring det här med minimalism. Det handlar inte om ett förbud kring att spendera utan mer en eftertanke kring vad man faktiskt använder. Det vill säga att ha en ”buy less, choose well”-inställning.

Personligen älskar jag fina, ombonade, miljöer och det kräver såklart sina prylar. Jag vill ha ett mysigt hem som känns personligt och välkomnande, inte stelt och kallt men det betyder ju inte att jag behöver handla en massa krafs utan istället försöka satsa på sådant som jag verkligen älskar (och använder!) samt har kvalité. Jag övar på det här och har absolut blivit bättre men kan utveckla det ytterligare. Vissa saker som blommor, kuddar, filtar/plädar, ljusstakar, ljuslyktor och annat ”piff” kommer jag nog aldrig sluta köpa eller älska. Jag kommer aldrig att leva en minimalistisk livsstil men däremot känner jag att jag kan plocka vissa delar från grundtanken med det.
Jag har en stark tro på att fler prylar varken gör från eller till, ibland kan det nog vara så att vi blir mer olyckliga av mer ägande/mer prylar eftersom det bara tillfredsställer ett behov (som förmodligen beror på något annat än lust efter att shoppa) en kort stund.

Så, förutom att rensa ut/bort sådant som aldrig används i hemmet kommer här några tips på vägen för att komma ifrån tanklös shopping:

Prioritera 
Förstå vad du värdesätter i livet och fokusera på det du prioriterar. Det gör det mycket enklare att begränsa utgifter och ta kontroll över dina pengar. Att handla nya saker eller äga för mycket står ofta i vägen för vad man verkligen vill ha (exempelvis mer utrymme, mer tid, mer pengar eller andra möjligheter). Kanske vill du resa mer? Uppgradera ditt hem eller börja spara i aktier/fonder? Tänk på hur du spenderar idag och hur det påverkar dina prioriteringar framöver. Innan du gör nästa inköp så ställ frågan: Behöver jag det här?

Hitta din stil
Värdet av att hitta sin stil är dubbelt; det ger möjlighet att kunna vara selektiv både till hemmet och med vad du har på dig. Att hitta din stil gör att du kan välja bort sådant som inte passar in och därmed välja att inte spendera pengar på onödiga saker.

Lär känna dina ”triggers”
Att shoppa är ofta knutet till en känslomässig upplevelse. Vi uppmanas att handla för olika typer av skäl. Det kan vara låg självkänsla, tristess, sorg, glädje eller för att fira något.  Att veta vilka dina triggers är lägger en bra grund till att förhindra onödiga inköp. Sociala medier, bloggar och tidningar kan vara en trigger eftersom de ofta är först med de senaste trenderna och ”det här måste du ha”-budskap. Triggers ser olika ut så lär känna din/dina och undvika att hamna i de situationer som utlöser dem.

Skriv en önskelista
En bra sak att göra för att komma ifrån tanklös shopping och onödiga utgifter är att skriva en önskelista. Den kan sedan fungera som en ”go to” när du funderar på att köpa något. När du känner att du är sugen på att shoppa så läs din lista som en påminnelse för att förhindra impulsköp.
best-shopping-in-Bucharest (1)
Bild från google.

XXX
Sig 1.1.3-2

♥ Det svänger snabbt ♥

Ja, det svänger snabbt i den snåriga PM(D?)S-skogen. Just nu går humöret upp och ner med en ryslig fart. Trots att kvällen igår gav en enorm energikick så har jag känt mig låg idag. Under stunder i helgen har jag agerat som en pitbull-terrier om någon sagt fel saker. Voff voff VOFF! Väst som en kobra emellanåt, huvudet har snurrat och röken har stått som eldpuffar kring öronen.

Det är verkligen HEMSKT med PM(D)S. Hemskt, hemskt, hemskt! Önskar jag hade ett torp ute i skogen dit jag kunde krypa likt en skamsen hund några dagar i månaden. Bara ligga och stirra upp i taket tills stormen ebbat ut. Ibland känns det som om dagarna bara går ihop och hela månaden är ett enda långt PMS-lopp. Sur, arg, glad, överlycklig, massa energi, ingen energi. Ledsen, låg, deppig. Helt sjukt hur det är.

Men jag lär mig och har blivit bra på att lyssna in kroppen de dagar som det är värst. Idag är en sådan dag då jag både är galet irriterad och känner mig låg på samma gång. En varm, lång dusch, snosa barn och tidig läggdags är det bästa receptet.
FullSizeRender (3)Nya tag i morgon ♥

XXX
Sig 1.1.3-2

♥ Middag på Långbro ♥

God morgon!

FullSizeRender (3) kopia 4
Dejt med mina geléhallon på Långbro Värdshus igår. Inga slingriga vägar fram till snack om livets djupa utan bara pang på.
FullSizeRender (3)
Fördrink ute vid baren innan maten och jag tror vi hade avhandlat det djupaste samtalet innan halva glaset var uppdrucket.
FullSizeRender (3) kopia
Så mysigt på Långbro. Nästa gång ska jag se till att styra ut för deras brunch.
FullSizeRender (3) kopia 3

FullSizeRender (3) kopia 2
Supergod mat. Jag tog lax med ugnsbakade tomater, sparris och ramslöksås. De stängde kl 20 och vi var sista sällskapet ut från restaurangen. Tiden flög fram och jag hade gärna suttit några timmar till och babblat.

Kom hem till en sovande familj men var inte riktigt sovsugen så jag kollade klart dokumentärfilmen ”For Grace” på Netflix som jag och H påbörjade för några dagar sedan. En film om restaurangen med samma namn. Blev helt tagen och tänker att den förtjänar ett eget inlägg.

Denna vecka är en kortis så det ska bli spännande att se hur jag ska hinna med allt men geparddräkten är på idag så det är bara köra på i 112 km/h. I morgon kväll ska jag på en annan middag med kär vän som jag inte träffat på länge och på onsdag kväll åker vi hela gänget till landet. H + Stella åker sedan vidare till Örebro för SM i disco på torsdag (-till söndag) och jag och Agnes stannar kvar på landet med mamma och pappa.

XXX
Sig 1.1.3-2

♥ Weekend lover ♥

FullSizeRender (3) kopia 9
Vi invigde helgen såhär, med lite bubbel, jordgubbar och choklad. Stella hade kompis som sov över här och det tisslades och tasslades till så sent som kl 23 innan det blev tyst. Så mysigt att sitta nere och lyssna på de små liven ♥

FullSizeRender (3) kopia
Lördagen startade redan 06:15 (snark!) och vi gick upp hela gänget och åt frukost. Efter lunch åkte Stella med kompisen hem och jag, H och Agnes tog bilen på en runda för att kolla lite tomter + hus.

På kvällen bjöd vi över en granne som var hemma själv med yngsta barnet för att grilla hamburgare. De andra tre i familjen var iväg på äventyr.
FullSizeRender (3) kopia 2
Jag har kommit in i någon hamburgerperiod och vill äta det nästan hela tiden.
IMG_3799
Drog ihop en efterrätt med jordgubbar, lemon curd, vispad grädde, kokosflingor och rostat mandelkross. Jordgubbar + lemon curd = oslagbar kombo.

Idag har H pluggat nästan hela dagen så jag och tjejerna har roat oss med ett besök på Vaxholms hembygdsgårds café (åh, vad jag älskar det stället!) + lek i parken. Mycket mysig dag!
FullSizeRender (3) kopia 4
Ett, två, tre: ÄT!
FullSizeRender (3) kopia 5

FullSizeRender (3) kopia 6
Min lilla tweenie ♥
FullSizeRender (3) kopia 3
och den lilla som är inne i en ”varför då?”-period just nu ♥

FullSizeRender (3)
Fick flytta fram söndagsrutinen idag för att hinna skrubba, tvätta, peela och smörja innan kl 17. Nu ska jag nämligen sätta mig i bilen och åka ut till Långbro Värdshus för att möta upp med bästa vänner. Åh vad jag har längtat efter den här kvällen!

XXX
Sig 1.1.3-2

♥ Until further notice…♥

Det plingade på dörren idag och utanför stod en man med den finaste lilla korg jag sett. Fylld med en massa favoriter.
FullSizeRender (2).jpg

FullSizeRender (2) kopia.jpg

FullSizeRender (3)
Kokoschips och kokossmör från renee voltaire, shampoo, balsam och torrshampoo från davines, tvål från yuzu soap, kort och anteckningsblock.

Jag älskar överraskningar! Älskar bud! Och älskar att min vän tagit sig tiden till att plocka ihop en korg med alla mina favoriter och sedan skickat det till mig så fint som hon gjort.

Jenny, du är verkligen en fantastisk vän och ängel i människokostym! 

Underbar start på helgen och jag tänker ta fasta på budskapet: Until further notice, celebrate everything!

XXX
Sig 1.1.3-2